3 chás para aliviar sua gripe e melhorar sua imunidade
Você é daqueles que vivem lutando contra a gripe e buscando formas de melhorar a imunidade?
Nem sempre nosso corpo consegue aguentar uma rotina densa, fora isso ainda tem os maus hábitos que facilitam a queda de nossos imunizantes.
Não fazer atividade física e se alimentar de forma ruim podem ser verdadeiros inimigos para nosso organismo.
É como se esses hábitos deixassem nosso corpo “cansado” e sem forças para se proteger de invasores que trazem todo aquele mal-estar.
Dores de cabeça, moleza, calafrios, tosse, coriza, inflamação na garganta, dores pelo corpo e a lista de sintomas se estendem.
Bom, mas como superar isso de forma natural e dar um gás na imunidade? Simples: use a natureza a seu favor!
Existem alguns vegetais que realmente agem em nosso sistema imunológico e nos ajudam demais a nos livrar de vírus, germes e outros micro-organismos que nos fazem mal!
3 chás para aliviar sua gripe e melhorar sua imunidade:
1. Chá de limão e alho
Começando nossas recomendações, associar limão e alho em um chá pode ser uma excelente aposta para aliviar a gripe e turbinar a imunidade.
Esses ingredientes são excelentes para desinflamar e aliviar dores, como a de garganta.
Para isso, corte um dente de alho em pedaços pequenos e um limão pequeno em rodelas. Feito isso, leve ao fogo com uma xícara de água.
Depois que ferver, desligue a chama, coloque os ingredientes dentro da água e deixe em infusão por um tempo de três a cinco minutos. Coe, adoce a gosto e beba quente.
2. Chá de gengibre, limão e mel
Aqui está mais um combo que sua imunidade ama! Juntos, esses alimentos são capazes de aliviar muitos sintomas ruins de doenças.
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Para isso, corte em pedacinhos ou “rale” uma certa quantidade de gengibre, em torno de 5cm.
Corte um limão pequeno em rodelas e use mel a gosto.
Assim, coloque esses itens em uma xícara com água fervente. Deixe tudo por infusão por alguns minutos e beba!
3. Chá de canela e gengibre
Por fim, canela e gengibre é mais uma combinação caseira para melhorar sua disposição e amenizar aqueles sintomas chatos de gripe.
Para preparar, coloque um pouco de gengibre ralado e dois pedaços de canela em pau em uma xícara com água fervente.
Deixe em infusão também por um tempo, depois beba!
