Shamyra Pequeno 774 posts 0 comentários

O alongamento é muito importante para quem pratica exercícios físicos e isso, todos já sabemos. Porém o alongamento não é indicado somente para essa finalidade. Tornar o alongamento parte da sua rotina diária pode trazer inúmeros…

Um dos exercícios mais práticos e fáceis de fazer é também um dos que mais apresentam benefícios à saúde. Podendo ser praticada a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, andar não exige habilidades esportivas avançadas. Para…

Praticar exercícios é tão importante para o organismo quanto uma alimentação saudável. E para quem treina diariamente é imprescindível traçar uma rotina de atividades bem específicas, que malhem determinadas partes do corpo. O…

O melhor jeito de se conseguir um emagrecimento rápido e que realmente funcione é através de vários exercícios, que além de saudáveis vão te deixar com o corpo que você sempre desejou em poucos meses. A combinação de exercícios…

A região abdominal precisa de exercícios mais efetivos para que os músculos fiquem mais definidos e trabalhados. Por isso, os abdominais são muito indicados pelas academias e personal trainers. O abdominal permite o fortalecimento dos…

Saiba Como Tonificar os Músculos Abdominais

Terror noturno

Sonolência excessiva

Sonambulismo 

Síndrome das pernas inquietas