Você sabia que mais de 60% dos brasileiros têm alto nível de ansiedade? E que todos nós vivenciamos momentos de ansiedade em nossas vidas? Esta é uma condição que surge em níveis diferentes. Mas em nenhum deles ela pode ser negligenciada.
Assim, hoje vamos apresentar um teste que vai te ajudar a descobrir seu nível de ansiedade. Esse é um exercício que vem sendo usado por psicólogos do mundo todo para auxiliar no diagnóstico desse problema.
Porém, já ressaltamos que esse teste não substitui a avaliação e diagnóstico preciso de um profissional de saúde habilitado. Além do mais, trata-se de um exercício aplicado em conjunto com outros testes. Ou seja, aqui ele será feito apenas por questão de curiosidade.
Independente do resultado, se você acha que tem ansiedade, cuide de sua saúde mental e procure um médico! Dito isto, vamos ao teste.
Veja qual seu nível de ansiedade
A imagem abaixo apresenta 5 desenhos diferentes. Você terá que escolher um deles, de acordo com o que mais lhe chamar a atenção:
Imagem: reprodução
Cada desenho apresenta um significado diferente. Vamos ver quais são eles.
- Desenho 1 (círculo): você provavelmente é uma pessoa bastante ansiosa, que fica pensando constantemente em uma coisa, originando preocupações desnecessárias. A sua maior dificuldade é pensar em assuntos diferentes. Às vezes você tem a sensação de estar andando em círculos em relação aos seus pensamentos;
- Desenho 2 (linhas retangulares): esse desenho é um indicativo de que você é pouco ansioso e consegue manter a concentração naquilo que realmente importa. Por outro lado, você se sente constantemente pressionado e é um pouco perfeccionista;
- Desenho 3 (ondas): nesse caso, você é ansioso a um nível intermediário. Mas, principalmente, você quer se livrar da ansiedade, para buscar a paz interior que tanto almeja;
- Desenho 4 (pontinhos): os pontinhos indicam ansiedade intensa. De tanto pensar nos problemas, você fica extremamente esgotado e isso causa dor e sofrimento;
- Desenho 5 (jogo da velha): nesse caso você é um pouco ansioso, mas esse nível aumenta de acordo com algumas situações diárias. E, nesses momentos, você sente dificuldades para se livrar da ansiedade.
Teste seu nível de ansiedade
E aí, qual desenho você escolheu? Ele corresponde ao seu estado de espírito atual? Lembre-se que esse exercício não serve prioritariamente como parâmetro para diagnosticar a ansiedade. Ele é apenas uma das dezenas de ferramentas utilizadas por profissionais capacitados da área da saúde.
E aqui apresentamos esse teste para atiçar sua curiosidade a respeito desse assunto. Afinal de contas, a forma como desenhamos indica muita coisa sobre a nossa personalidade e estado de espírito. Nesse caso, o desenho que escolher pode dar indicativos sobre seu nível de ansiedade e o seu estado psicológico.
Então, compartilhe a imagem deste teste com seus amigos e veja as repostas deles. Depois, compartilhe os significados de cada desenho e se surpreenda com as respostas.