Diabetes Mellitus – 6 Passos para Controlar

 

O Diabetes Mellitus- é uma doença crônica que ocorre devido à insuficiência na produção e/ou na atuação da insulina.

Existem vários tipos de Diabetes. Os mais comuns são o tipo 1, o tipo 2 e o Gestacional. 

Tipo 1

O tipo 1 é caracterizado pela destruição das células produtoras de insulina, pelo sistema autoimune . Esse tipo de Diabetes ocorre na infância e adolescência. 10% das pessoas que tem Diabetes estão dentro desse quadro. 

Tipo 2

O tipo 2 atinge os outros 90% das pessoas diabéticas. É caracterizado pela deficiência na produção da insulina, neste caso o pâncreas chega a produzir a insulina, mas a produção é ineficiente ou ocorre resistência à insulina produzida.

O Diabetes Mellitus Gestacional ocorre durante a gravidez. É diagnosticada através dos exames de rotina indicados para gravidez. Se não tratada pode causar sérios danos ao bebê. 

Em todos os casos o importante é controlar os níveis de glicose no sangue, para que não ocorram conseqüências mais drásticas. 

Aqui estão, portanto, passos essenciais no controle da Diabetes. 

Passo 1 – Verificar frequentemente a taxa de açúcar no sangue. Isto é importante para informar-se sobre a adequação dos medicamentos, da alimentação e atividades físicas. 

Passo 2 – Atentar para os níveis de glicose, reconhecendo a hiperglicemia (alta taxa de açúcar no sangue), e a hipoglicemia (níveis de açúcar abaixo do normal). A hiperglicemia ocorre quando a taxa de açúcar está a 100mg/dL no jejum ou quando duas horas depois de alimentar-se a taxa permanece em 140mg/dL. A hipoglicemia ocorre quando a taxa está abaixo de 70mg/dL. 

Passo 3 – A medicação nunca pode ser descartada ou modificada sem autorização médica. O fato de estar ciente do nível de glicose presente no sangue não nos torna capaz de alterá-la. Pode ser usada a insulina ou medicação oral para controle glicêmico.

Passo 4- Saiba que a Insulina geralmente é usada para pacientes com Diabetes tipo 1,mas pode ser utilizada para Diabetes tipo 2 e Gestacional, caso seja necessário, ou seja quando não há  insulina suficiente. Na Diabetes tipo 2 , geralmente usa-se a medicação oral , cujo objetivo é diminuir a resistência à insulina ou estimular a produção desta. 

Passo 5- Adotar a prática do exercício físico – A atividade física para o diabético é muito importante, pois colabora na manutenção ou perda de peso e alivia as tensões do dia a dia auxiliando no controle da glicemia. Porém, a prática de exercícios físicos para o diabético, tem que ser acompanhada por profissionais especializados que avaliarão as modalidades de exercícios ideais para cada caso. 

Passo 6 – Alimentação é tudo! Na Diabetes Mellitus não dá para bobear, uma alimentação adequada é essencial. A primeira coisa é não ingerir alimentos açucarados que levem a um pico de glicose. 

Atualmente, o mercado está cheio de alimentos novos que podem ajudar o diabético a manter sua dieta sem abrir mão do sabor. Com a ajuda de Nutricionista, Endocrinologista ou Nutrólogo, elabore uma dieta adequada para seu tipo de Diabetes, de forma a manter a taxa de açúcar em um nível ideal.