Exercícios Físicos

Quando vamos começar a fazer exercícios físicos em uma academia de ginástica, nosso corpo passa por diversas mudanças, pois os exercícios, em sua diversidade de formas de execução, agem de forma diferente. Isso porque, cada exercício…

Uma das maiores dificuldade de personal trainers que estejam há pouco tempo na carreira é na criação de treinos personalizados, para seus alunos. Isso porque, a criação de um treino exige mais do que conhecer apenas os aparelhos e…

Quem começa a fazer academia, ou quem se forma em educação física ou fisioterapia sabe: a linguagem desses lugares é diferente da linguagem comum. Veja as 25 palavras mais importantes na área de educação física e saúde corporal.

Uma das atividades físicas mais populares dos últimos anos é o yoga. Parte de seu sucesso se deve a filosofia da atividade: o silêncio, a meditação o se portar no mundo. Mas afinal, como você se torna um professor de yoga?

Quem gosta de esportes mais intensos, provavelmente, gosta de artes marciais, as famosas lutas. Muita gente associa elas ao Oriente, e países como Japão e China, afinal, de lá vieram algumas das lutas mais conhecidas hoje em dia,…

Um dos exercícios físicos mais populares, em todo o mundo, é o yoga. A prática milenar indiana ganhou cada vez mais adeptos em todo o mundo, nas últimas décadas, quando celebridades como Madonna e Beyonce apareceram fazendo as…

A perda de peso é um objetivo comum para muitas pessoas. E, além de uma alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental nesse processo. Mas você sabia que o horário em que você realiza essas…

Uma das maiores dificuldades de profissionais da Educação Física é conseguir destaque, na carreira de personal trainer. Porém, atualmente essa tarefa tem se mostrado mais complicada, uma vez que as ofertas de academias…

Muitas pessoas que se formam em Educação Física, ou que tenham uma trajetória no esporte profissional, provavelmente já pensaram nessa ideia: “vou abrir uma academia de ginástica” (ou “um estúdio de pilates”, “um dojô de caratê”…

Seja para emagrecer, ganhar músculo, corrigir problemas musculares ou cuidar da saúde, todo mundo já fez exercícios com um personal trainer, ao menos uma vez. Seja em casa, na academia, por videochamada ou em um espaço de…